8 (800) 201-71-24 Звонок бесплатный

WhatsApp +7 (952) 912-77-05

0
0
0
Блоги
Календарь




Далеко не всегда наши волосы радуют нас густотой, красотой и блеском. А ведь этого хочется, пожалуй, всем, особенно женщинам. А для того чтобы обеспечить волосам «достойное существование», необходимо вводить в свой рацион продукты, которые стимулируют их рост и укрепляют волосяные луковицы.







Продукты, имеющие наибольшую пользу для волос

Таких продуктов насчитывается шесть. И что именно к ним относится?

1. Желток яйца и красное мясо нежирных сортов
Их пользу обуславливает повышенное содержание железа, которое оказывает на рост волос стимулирующее действие, и делает их не только густыми, но и шелковистыми, а еще улучшает структуру волоса, дает гладкость.


2. Молоко и все кисломолочные продукты
Молоко и все кисломолочные продукты имеют в своем составе протеины, отвечающие за структуру наших волос и их насыщенный цвет. Молоко, кефир и йогурт, творог и сыр, причем лучше с низким содержанием жира, должны присутствовать в ежедневном рационе. Тогда волосы будут густыми, а цвет их будет насыщенным.


3. Бобовые и орехи
Все бобовые – фасоль, соя и горох, и все орехи – фундук, миндаль, грецкие, кешью, арахис, имеют в своем составе цинк, причем в достаточно больших количествах. Этот микроэлемент способствует повышению в организме уровня гормонов андрогенов, которые отвечают за рост волос. Мечтаешь о густой и пышной шевелюре? Обязательно вводи в свой рацион эти продукты.

4. Семена подсолнуха, сардина и лосось
Что общего между семечками и морской рыбой? А то, что они одинаково богаты полезной омега-3 – жирной аминокислотой, которая дает нашим волосам эластичность. Если волосы стали тусклыми, ломкими, сухими, срочно включайте в свой рацион эту морскую рыбу и щелкайте семечки. И ваши волосы будут вам благодарны и порадуют своим красивым внешним видом.


5. Цитрусы
Во всех цитрусовых плодах – апельсинах, мандаринах, лимонах, лаймах, помело, грейпфрутах – очень много витамина С. А этот витамин способствует ускоренному поглощению организмом железа. Поэтому данные фрукты обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном рационе.
Но цитрусовые фрукты могут вызвать аллергию. Однако не стоит расстраиваться, ведь им есть хорошая замена – клубника, капуста брокколи, зеленый перец.

6. Рис

Бурый рис содержит витамин из группы B – биотин, предотвращающий ломкость волос. А еще он укрепит ваши ногти, так что не обходите бурый рис своим вниманием.

РЕКОМЕНДУЕМ СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС ОТ ВИВАСАН

    Написать комментарий