8 (800) 201-71-24 Звонок бесплатный

WhatsApp +7 (952) 912-77-05

0
0
0
Блоги
Календарь


Приведем наиболее популярные продукты, которые нужно убрать из своего меню, так как они не несут в себе пользы для организма, но имеют высокую калорийность и ведут к положительному энергобалансу, что, в свою очередь, приводит к ожирению:


1. Безалкогольные газированные напитки (лимонады).

Помимо ненужной калорийности никакой пищевой ценности данные напитки для нашего организма не представляют. 1 литр напитка содержит примерно 460 ккал.

2. Фастфуд.

Высокое содержание жиров, повышает уровень холестерина в крови. 1 «Биг-Мак» соответствует 495 ккал.

3. Консервированные продукты: рыба, мясо, паштеты.

Высокое содержание жиров и растительных масел, низкая пищевая ценность и невозможность точно установить, из каких продуктов приготовлены консервы. В среднем более 350 ккал на 100 г.

4. Любые колбасные изделия.

Большей частью очень высокое содержание жиров, опасность использования боенских отходов. В среднем более 396 ккал на 100 г.

5. Полуфабрикаты, готовые блюда глубокой заморозки.

Большей частью очень высокое содержание жиров, высокий уровень содержания химических консервантов. В зависимости от блюда в среднем более 450 ккал на порцию.

6. Фарш фасованный.

Очень высокое содержание жиров, неизвестно, сколько раз переупаковывали продукт. В среднем 330 ккал на 100 г.

7. Жирные продукты из свинины.

Высокое содержание жиров, свинина повышает уровень холестерина и мочевой кислоты в крови. В среднем 270 ккал на 100 г.

8. Сэндвичи в упаковке.

Большей частью высокое содержание жиров, низкая пищевая ценность для организма. В среднем 300 ккал на100 г.

9. Маргарин.

Вредный продукт, часто содержит тяжёлые металлы из-за недостаточной чистоты производственного процесса. В среднем 400 ккал на 100 г.

10. Чипсы, солёное печенье.

Высокое содержание соли и жиров. Ненужный для организма продукт. В среднем 550 ккал на 100 г.

11. Готовые салатные смеси.

Готовые салатные смеси или готовые салаты из буфета обычно имеют высокое содержание жиров. Салаты лучше готовить самостоятельно.

*100 г чипсов или солёного печенья – это немного, но Вам не стоит забывать, что 550 ккал это уже около 30-50% Вашей суточной потребности в энергии.



    Написать комментарий